大学に行くのがつらい、辞めたい…

そんな風に感じていませんか？

高校と比べて環境が大きく変わる大学生活。思っていたより大変で、「行きたくない」「もう無理かも」と感じる学生も少なくありません。

このコラムでは、大学がしんどい・辞めたいと感じている方へ、理由別の対処法や休学・退学後の支援、大学生向け支援施設「ONEMORE BASE」について紹介します。

目次
●　大学を辞めたいと思う主な理由
●　辞めたいと感じたときにまずやること
●　休学・退学後に受けられる支援
●　まとめ

大学を辞めたいと思う主な理由

文部科学省の令和6年の調査によると、

中退率：2.0％

休学率：2.7％

となっています。

主な理由は以下の通りです。

中退理由：転学・進路変更、学生生活への不適応、就職・起業など

休学理由：海外留学、精神的な不調、経済的困難

ここでは、特に多い悩みを具体的に見ていきましょう。

学びたいことが変わった・学問が合わない

大学では専門的な学びが中心になります。

「なんとなく入った学部が合わなかった」「別の分野に興味が出てきた」などの理由で、モチベーションが下がってしまうこともあります。

単位が取れない・勉強の進め方がわからない

高校と違い、大学は自分で時間割を組み、レポートやテストを管理しなければなりません。

スケジュール管理が難しく、単位を落としてしまうことで焦りや不安が増すこともあります。

人間関係がうまくいかない

大学ではクラス制がなく、授業・サークル・アルバイトなど複数のコミュニティが存在します。

「どこにも居場所がない」「友達ができない」と感じて孤独になる学生も少なくありません。

メンタルの不調

不安・無気力・涙が出る・朝起きられないなど、心の不調を感じるケースもあります。

これは「甘え」ではなく、心が限界を訴えているサインです。

辞めたいと感じたときにまずやること

まず大切なのは、いきなり退学を決めないこと。

原因によっては、休学や支援を受けながら乗り越えられる場合もあります。

①：理由を整理する

「なぜ辞めたいのか？」を明確にしましょう。

自分で整理できない場合は、信頼できる人や大学の相談窓口に話してみることをおすすめします。

②：大学内の支援を活用する

学生課・学生部：生活や学業に関する相談

学生相談室：専門のカウンセラーによるカウンセリング

キャリアセンター：就職や進路の相談

大学には、悩みを抱える学生を支える仕組みがあります。遠慮せず利用してみましょう。

③：どうしても難しいときは「休学」という選択を

心や体がしんどいときは、いったん立ち止まる勇気も大切です。

休学をしてリフレッシュした後、改めて将来のことを考える人も多くいます。

休学・退学後に受けられる支援

休学中の支援

休学をしたら、まず心や体を休めることが最優先です。必要に応じて心療内科やカウンセリングを利用しましょう。

・ONEMORE BASEのサポート

休学中は先が見えない不安や復学に向けてどのようなことをしたらいいのかなど様々な考えが浮かぶかもしれません。そんな時は専門の施設から支援を受けることも一つの手です。ONEMORE BASEは、大学生を専門に支援する施設です。

国家資格を持つスタッフが、生活リズム・人間関係・メンタルの安定などをサポートします。

ONEMORE BASEでできること
ヨガやストレッチなどの運動プログラム
コミュニケーション練習やボードゲーム
認知行動療法による考え方の見直し
担当スタッフとの面談

「しんどいけど、まず話を聞いてもらいたい」「休学するか悩んでる」という方もお気軽にご相談ください。

▶︎【公式LINE】【電話】【お問い合わせフォーム】から受付中です。下記の公式サイトにLINEやお問い合わせフォームが載っています。

↓ワンモア森之宮・大学前公式サイト

ワンモア森之宮・大学前

退学後の支援

退学後は進路によって支援内容が変わります。

ここでは就職を目指す方向けの支援をご紹介します。

・ハローワーク（わかものハローワーク）

35歳未満を対象とした「若年者向け窓口」では、職業相談や求人紹介を受けられます。

↓大阪わかものハローワーク公式サイト

大阪わかものハローワーク | 正社員を目指す若い人を対象にした梅田にあるハローワーク

・若者サポートステーション（サポステ）

15〜49歳を対象に、就職準備から職場定着まで支援する厚生労働省の委託事業です。

専門スタッフと一緒に、就職に向けたステップを進めていけます。

↓サポステ公式サイト

サポステ[地域若者サポートステーション]

・就労移行支援事業所

メンタルの不調や障がいがある方を対象に、就職・定着を支援する福祉サービスです。

様々なタイプの就労移行支援事業所がありますが、ワンモアでは国家資格を持つ専門スタッフが、安定して働き続ける力を育てるプログラムを行っています。

↓就労移行支援・メンタルヘルスサービス｜ワンモア公式サイト

就労移行支援と企業向けメンタルヘルスサービスを提供しています｜ワンモア

まとめ

大学がしんどい、辞めたいと感じるのは特別なことではありません。

まずは一人で抱え込まず、大学の窓口や支援機関に相談してみてください。

ワンモアは、あなたの「もう少し頑張ってみようかな」を全力で応援します。

いつでもお気軽にお問い合わせください。